Programme d'entraînement

Ce programme a été conçu pour des personnes ayant ou pas une maitrise des exercices polyarticulaires en salle de sport ou à la maison afin de garder la forme physique et un bien-être psychologique. 
 
Cette version est adressée aux femmes et aux hommes, et a pour but de maintenir la forme, de travailler son endurance musculaire et cardio-vasculaire.
Durée : 4 semaines. 
(Renouvellement possible)
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1 Planification 
d'entrainement musculation à distance avec vidéos d'executions des mouvements.
 
Chaque programme est évolutif de semaines en semaines : la routine c'est terminé dans l'entrainement.
 
Ce module est livré avec suivi du coach.
 
 
 
 
CE PACK NE COMPREND PAS LA NUTRITION.