Salam / bonjour
voilà j’aimerai des petits conseils pour declencher une perte de poids . J’ai modifié mon alimentation pour des raisons de santé , et supprimer les sucres raffiné, plus de grignotage, je favorise les glucides complexes... et cela depuis bientôt 2 mois .
je ne cherche pas à perdre du poids très vite mais je stagne depuis 3 semaines . Après avoir perdu 2 petit kg . Qu´est ce que je pourrai faire de plus pour débloquer cet perte de poids ? merci ☺️
salam
il faut tout d'abord calculer votre métabolisme basal et à partir de là , adaptée un rééquilibrage alimentaire personnalisé et adapté en fonction de votre objectif.bien évidemment il faudra également calculer vos macros nutriments journaliers. j'ai ce produit à vous proposer : Programme alimentaire avec suivie deux mois , présent sur ce site.
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